この記事を監修した人：I・A
プロテオグリカンサプリおすすめ7選サイトの運営ディレクター。薬機法管理者・医薬品の登録販売者の資格を保持しており、100以上のメディアの立ち上げ・運用ディレクションを経験。特に資格を活かした専門領域でのSEO設計が得意。プライベートではディズニーとダンスが好きでよく行きます♪
保有資格：ウェブ解析士、薬機法管理者、登録販売者
プロテオグリカンとはスーパースター？！安全な成分なの？
みなさんは「プロテオグリカン」って聞いたことありますか？聞きなじみがないかもしれませんが、実は私たちの関節や肌の健康を陰で支えてくれているスーパースターなんです！この記事では、そんなプロテオグリカンについて、「ちょっと興味が湧いてきた！」って思えるような視点で解説します。サプリメントが気になっている方への情報も記載しているので、ぜひ読んでみてくださいね。
プロテオグリカンの正体とは？
プロテオグリカンは、弾力と潤いを保つ大切な成分です。その構造を簡単に説明すると、「タンパク質の軸」に「たくさんの糖鎖」がくっついているもの。イメージとしては、バスブラシのようにモサモサしていて、水をたっぷり吸い込んで保持する力を持っています(※参考)。このような仕組みなので、プロテオグリカンがたっぷりあることで、毎日をイキイキと若々しく過ごすサポートをしてくれるんです。
サケの鼻から？！面白い抽出の秘密
「えっ？サケの鼻？」ってびっくりするかもしれませんが、そうなんです。実は、サケの鼻軟骨には豊富なプロテオグリカンが含まれているんです！しかも、このプロテオグリカンは、熱水で抽出する技術を使うことで、天然由来の成分を安定して取り出すことができるようになりました(※参考)。まるで魔法みたいですよね！プロテオグリカン誕生の経緯はこちらの記事からご覧ください。
どんな役割を果たしているの？
プロテオグリカンの一番の魅力は保水力です。乾いたスポンジに水をかけたら、じわーっと膨らんでフカフカになりますよね？プロテオグリカンも同じように、みずみずしさのベースとなる役割を持っているんです。保水力が高いことは関節にいい影響を与えるとも考えられています。たとえば骨と骨がぶつかり合うのを防ぐ「クッション」のような役割。ちょうど、スニーカーのインソールが歩いたときの衝撃を吸収する感じと似ていますね。
私たちが日頃歩いたり走ったり、趣味の運動をするときに欠かせない役割を果たしてくれていたんです…！
なぜ今、プロテオグリカンが注目されているの？
年齢を重ねるとともに歩きづらさや年齢特有の潤い不足に悩む方も多いでしょう。そんなときに頼れるのがプロテオグリカン！健康食品やサプリメントで補うことで、関節の滑らかな動きや、加齢で失われやすい弾力をサポートすることが期待できます。美容や健康に関心の高い人たちから人気があるのも納得ですよね。
「サプリメントは信頼できるの？」
サプリメントはあくまで「補助食品」
サプリメントは日々の食事をサポートする「補助食品」です。医薬品ではないため、病気を治す目的ではなく、不足しがちな栄養を補うことを主な目的としています。例えば、コンビニのおにぎりやパンばかりで済ませがちな日でも、足りない栄養をサプリメントでプラスすることで、バランスの良い食事に近づける手助けをしてくれるんです。
安心できるサプリを選ぶ3つのコツ
第三者機関の認証をチェックしよう！
サプリメントを選ぶときは、GMP（Good Manufacturing Practice）認証が付いているかを確認するのが安心です。これらの認証がある製品は、品質管理がしっかりしている証拠。何気なく選ぶよりも、こういうポイントを押さえることで、「これはちゃんと管理されているんだな」という信頼感が生まれます。
材料や作り方がちゃんとわかる製品を選ぶ！
良いサプリは、何が入っていてどうやって作られているかがしっかり説明されています。パッケージや説明書、公式サイトで細かい情報をチェックできると安心です。情報がクリアなサプリメントほど安心して続けられます。
口コミやレビューを上手に活用する！
「みんなの声」ってつい気になりますよね。実際に使った人の口コミは、そのサプリの本来の評価を知るのにとても便利です。ただ、体質や飲む目的は人それぞれなので「私も同じように効果が出るかな？」と少し冷静に考えることも大事。口コミは参考にしつつ、自分に合いそうかどうかを見極めながら選んでみてくださいね。
適切な摂取で安心・安全に
サプリメントはパッケージに記載された量を目安に続けましょう。自分の体調や目的に合った量を意識して、無理せず長く続けるのがポイントです。
膝関節サプリメントの口コミレビューの一部を紹介！
特に膝関節サポートのサプリを探している方は下記のレビューを参考にしてみてください。
プロテウォークについての口コミレビュー
対応がスムーズだと安心できるため、そのメーカーへの信頼にも繋がりますね。また、こちらの方は他の商品からプロテウォークに乗り換えたことで満足感を得られているようですね。今飲んでいるサプリでは物足りないと感じている方は、プロテウォークを試してみる価値がありそうです。
最近、膝が痛むと言っていた父のために購入しました。
正直半信半疑だったのですが、こないだ会ったらかなり楽になったと言っていたので、購入して良かったです。
サプリを初めて購入する人のなかには、効果に対して不安になったり半信半疑になったりする方もいるようです。しかし、プロテウォークで日々の生活にハリが出たという口コミもあることから、試してみる価値はありそうです。
北国の恵についての口コミレビュー
もう 3年位 毎日続けています。医者からは、レントゲンを見ながら変形性膝関節症と前から言われています。それと 歳だからと 歩けない位痛くて整形外科に通い続けていましたが、気がつくと 今は
膝サポーターも付けて無いし、湿布を 貼ることもなくなりました。走る事も出来ます。
袋を開けた時、日付けと何袋目かマジックで記入していますが、現在 38袋目です。これからも毎日続けるつもりです。
ひざなどのふしぶしの違和感に悩む方は北国の恵を利用するメリットを感じるシーンが多くあるようです。長く続けていることで、毎日の過ごしやすさに変化を感じていることから、北国の恵のパワーを感じさせますね。
当方 高齢の為か 身体のあちこちの関節に痛みが出る様になり 北国の恵みを 飲用しています、
以前は 運動するにも 凡ゆる関節が痛くて 動き辛さがあったが 今は運動出来るのが 一番の楽しみになっています。 又 注文します、宜しくお願いします。
ひざの痛みがあると外出や運動が億劫になってしまいがちです。北国の恵のサプリを飲んだことで、運動が楽しめるようになるなど普段の生活にさらに良い影響を与えそうですね。関節の痛みが不安で運動ができないという方にもおすすめです。
膝関節の悩みにはサプリメントがおすすめ
サプリで膝のケアを始めてみよう
膝の健康を支える成分として、コンドロイチンやグルコサミンが知られていますが、上述のように、最近ではプロテオグリカンも注目されています。
当サイトでは膝関節におすすめのプロテオグリカンサプリを紹介しているのでぜひご覧ください！サプリメントの多くは初回価格が安く、気軽にチャレンジできるものばかりなので、口コミ情報を参考に気になったサプリメントを選んでみてくださいね。
この成分は、病気の診断や治療、予防を目的としたものではありません。もし病気の治療中であったり、薬を飲んでいる場合は、かかりつけのお医者さんや薬剤師さんに相談してくださいね。また、食事は主食・主菜・副菜をバランスよくとることが大切ですので、サプリメントはあくまで栄養を補うためのものとして活用しましょう。
おすすめのプロテオグリカンサプリ７選！
